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2021-10-10 21:13作者:admin
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  怀孕进入了中后期(24-28周)的时候,一般都会做一个糖耐测试,这个测试主要检查的就是妊娠糖尿病妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,随着近几年妊娠期糖尿病的发病率由原先的3%上升到6%~7%,而妊娠期糖尿病会对孕妈妈和胎宝宝均产生危害。如何良好的控制血糖就成了准妈妈的重要课题。

  若经过医师诊断为妊娠糖尿病患者,首先须向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症,让您能够顺利的生产。

  妊娠期糖尿病症状

  如果患者有以下2-6中症状者,孕妈们应该去医院确认下是否得了妊娠糖尿病。

  1、吃多、喝多、尿多

  2、阴道假丝酵母菌感染反复发作

  3、孕妇体重大于90公斤,或超过正常体重20%以上

  4、本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿

  5、两次空腹晨尿尿糖阳性

  6、伴有呕吐

  专家表示,“饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。” 理想的饮食控制目标是,不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要,又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现,保证胎儿正常生长发育。

  在日常的饮食安排中,总结了下面这些注意事项:

  1

  少吃多餐对于糖尿病人来说,是血糖能够保持在一个比较稳定的范围之内,不大起大落的一个必要准则。一天可以由三餐改成六餐,除了正常的早中晚三餐意外,每天上午、下午和晚上睡觉前都会吃一些加餐,一般是水果,比如一个小苹果,或者一个猕猴桃,一杯草莓,半个葡萄柚一类的。

  2

  不吃主食以及所有不健康的零食,如米饭、面条、包子、馒头这升糖指数是非常高的,糖妈妈在孕后期尽量不要碰。

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如果实在想要吃一些主食,那么可以吃一些粗粮,比如荞面、小米或者糙米。同时检测血糖,如果血糖依然不合格,请不要食用。

  3

  口味清淡 在烹饪食物的时候,建议大家尽量少放一些调味料,因为一方面很多酱汁都是含糖和碳水化合物比较高的,另一方面放了过多的调味料的食物大多口味比较重,我们不自觉的就会吃多了。

  4

  不吃外食外食烹饪复杂,放的各种调味料也多,请减少一下外出就餐的机会。如果实在要在外面吃,尽量选择口味比较清淡的餐厅。

  5

  保证营养的摄入要做的是吃的健康,真正做到“只长胎不长肉”,甚至对宝宝的要求也是“只管发育好,不要赘肉一份”。

  需要强调那的是,睡前的这顿加餐是很重要的,一定要吃,原因是很多有血糖问题的人,在夜间如果长时间不进食,会有低血糖的风险。

  如果长时间处在低血糖的状态,可能会造成酮中毒,威胁妈妈和孩子的健康,所以有血糖问题困扰的妈妈们在睡前要适当吃一些东西,比如一些水果或者一杯牛奶。

  妊糖尿病经典食谱

  分享一下控制饮食阶段某一天的食谱,供参考

  早餐

  一片全麦面包+一杯豆浆

  加餐

  一个苹果

  午餐

  炖排骨、青椒鸡丁、清炒油菜

  加餐

  一杯酸菜+一小把坚果(原味开心果、核桃、碧根果等)

  晚餐

  西红柿炒鸡蛋、山药炒木耳、清炒丝瓜

  加餐

  一杯草莓

  同时坚持运动,胰岛素协助治疗也是控制妊娠期糖尿病的重要方法。大多数妊娠期糖尿病会随着分娩之后随之消失,请准妈妈们不要担心,但也有医生说患有妊娠期糖尿病的孕妈,之后患有糖尿病的几率是60%。总之,请孕妈们放宽心情,听医生的话,按照医生要求做的,一定会有效控糖!

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