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2021-10-19 08:51作者:admin
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  我一直喜欢跷二郎腿,觉得很舒服怀孕了也一直没改掉,现在我在家总是习惯性的跷二郎腿,每次家里长辈看到我总是会提醒我,说跷二郎腿不好,会影响孩子头入盆的,容易胎位不正 ,可是我总是控制不住怀孕后,真的不能再跷二郎腿了吗?

  在我们大部分人的认知里,跷二郎腿只是个人习惯,而且这种坐姿很舒服,对身体也不会有什么大危害吧。先不说孕妈,普通人常跷二郎腿也会导致脊椎出现变形,O型腿,诱发心脑血管等各种危害。

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而对于孕妇来说,跷二郎腿危害更甚。

  北美医生一直都会严重告诫,孕妇坚决不能跷二郎腿之类的。

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最大的危害是骨盆轻微变形,顺产不利。

  那么,孕妇跷二郎腿的危害都有哪些呢?

  首先,孕妈长时间跷“二郎腿”大腿长时间抵着肚子,会让肚子里的宝宝不舒服。而且如果长时间保持同一个姿势,宝宝也不能进行自我运动和调节,会影响胎儿入盆,严重的还会造成胎位不正。

  而且长时间跷二郎腿还会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位,很容易腰痛、下背痛、椎间盘突出,时间久了还可能造成长短腿,致使胯骨变大和变形。

  腰椎承受双重压力

  跷二郎腿导致腿部的血液循环不顺畅,很容易造成腿部静脉曲张,再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退化,退化性关节炎会影响你的健康。

  而且,孕妈肚里的宝宝会增加孕妈腰椎的压迫力,如果再有跷二郎腿的习惯,那腰椎就要承受双重的压力,可想而知会引发一系列的健康问题。

  所以准妈妈在怀孕期间,切忌跷二郎腿,一定要端正坐姿哦。

  小贴士:孕妈如果想长期坐着,可以在脚下垫个小脚垫,高度因人而异,不过一定要确保膝盖高过胯部,这样可以有效预防双腿浮肿。(这个方法经多位孕妈验证很有效)

  你在孕期有被坐姿折磨过吗?

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