月经是每月让女性紧张的一件事，许多女性甚至产生不想要月经来的想法，但其终究会每月准时到达，而一旦出现月经推迟，却又会导致女性产生许多焦虑。那么月经推迟8天正常吗？月经推迟应该怎么办？

月经推迟8天正常吗？

通常情况下，月经推迟一个礼拜都在正常范围值，但基础是本身经期较为稳定、规律，且正常经期为28日左右。这是由于女性正常经期在23-30日之间，月经来潮时间为3-7日，只有少数女性经期会为45日。因此，经期正常且规律的女性往往月经推迟在7日内都不成问题，但若超过7日，就可能考虑是否怀孕或其余身体问题。

月经推迟会引起不孕吗？

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月经推迟是有可能造成导致不孕的。月经推迟超过7日一般就表示出现了月经失调，而避孕的原因中就存在月经失调。这是由于月经失调女性排卵期不规律，此时也就没有怀孕的条件了，极易出现不孕。一般偶尔出现的月经推迟不会影响怀孕，而长期如此，就应该考虑是否为疾病导致，此时就容易造成不孕不育。

月经推迟应该怎么办？

保持心态的良好

心态是决定月经的一个关键因素，过大的心理压力、精神紧张以及情绪波动都会引起女性月经上诸多的变化。

避免过度劳累

经期女性劳累过度极易对生殖器造成损害，引起生殖器官病变，继而月经也会受到影响。

保证睡眠的充足

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充足睡眠的重要性就无需过多表述，对于女性月经而言更是如此。保证每晚11点钱入睡，并达到8小时以上的睡眠时间，能够使自身肝血受到滋润，继而月经也能保证的情况也能保持正常。

饮食的调整

女性平时饮食应该多食用富含铁及滋补的食物，如鱼肉、虾、羊肉、黑豆、胡桃仁等。这对于女性月经的调整是十分有帮助的。

定期检查

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倘若经期不规律，出现较为严重的月经推迟或者提前，就应该及时前往医院找医生问诊。此时就能够通过药物进行辅助改善症状。而后也要保持定期前往医院进行常规的身体检查。

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