孕期适合吃哪类零食 坚果是可以吃的零食。花生富含微量元素，可增强记忆力，延缓衰老；开心果富含蛋白质，可降血脂、降胆固醇；榛子富含维生素E，可预防心血管疾病。坚果平时多吃对身体非常有益，备孕可以适量吃，但不要吃太多。还有经过深加工的最好不要吃。

另外，巧克力可以吃，但不宜吃太多，怀孕后也不要吃。海带、红枣、牛肉干也是可以吃的。

不过需要注意的是，无论什么零食，在选择时最好优先选择可以信赖和放心的大品牌。还有就是不要太贪吃零食，备孕饮食还是建议以均衡营养为主。