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      怀孕吃点叶酸就行了!本来就贫血了,孕期吃点猪肝补血!营养品都是药,骨头汤比什么都营养!以上是不是很耳熟?是不是常常在哪里听到?是的当你怀孕了你的妈妈、婆婆、老公、大舅妈、二姨婆、三姑姑、四堂妹... ...都会这样对你说!



      https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-06-21/809237c7d1ffc7d40a52c55b6dcd7c64.jpeg



      但是很遗憾



      以上



      都!不!一!定!对!



      孕期营养至关重要,科学均衡的补充营养不仅对宝宝的生长发育有益还会有助于妈妈产后的身体恢复!不同阶段的孕期,补充的营养素不一样,不可盲目乱补哦~



      孕初期 | 叶酸当然少不了



      叶酸,所有孕妈妈都都会吃的东西

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    很多妈妈是在怀孕后开始补充,其实叶酸应该在怀孕前3个月,也就是备孕期就开始补充。人们日常食用叶酸往往从绿色蔬菜,主要从菠菜中摄取叶酸,但植物性叶酸人体无法完全吸收,所以如果没有适量的补充我们人体或多或少都会缺乏叶酸。



      孕前补充叶酸,主要是为了调整宝宝的母体环境,保障宝宝在诞生时就有良好的保护环境,和充足的营养物质,从而更好的防护婴儿初期的生长发育避免早起畸形的产生。



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